Manfaat jus alpukat Minuman Segar Yang Kaya Manfaat – crweselect.com

buah alpukat ini dikenal dengan rasanya yang khas dan tekstur lembut dari daging buahnya membuat buah ini menjadi salah satu primadona dari golongan jenis buah. Buah yang memiliki nama latin Persea Americana ini dikabarkan berasal dari suatu daerah di kawasan Amerika Tengah terutama dari kawasan yang dihuni oleh suku Aztec yang akhir-akhir juga terkenal dengan ramalan kiamatnya selain suku maya. Buah dengan pohon yang bisa mencapai tinggi sekitar 20 meter ini pertama kali dibawa dan diperkenalkan ke duni oleh penjelajah asalh Spanyol yang pernah berpetualang ke daerah Amerika Tengah dan menemukan beberapa jenis tanaman termasuk alpukat, orang spanyol tersebut bernama Martin Fernandez.

 jus alpukat

Buah alpkat mulai menyebar ke seluruh dunia sekitar tahun 1500 an dan eropa menjadi titik awal penyebaran buah alpukat. Sementara itu buah alpukat memasuki Indonesia sekitar tahun 1900 an yang dibawa oleh para penjajah kolonial Belanda hingga akhirya terus tumbuh dan berkembang hingga saat ini.

Kandungan Yang Dimiliki Buah Alpukat

Dengan berkembangnya teknologi ada berbagai macam cara yang dapat kita lakukan untuk mengolah dan menikmati buah alpukat, salah satunya adalah mengolahnya menjadi jus. Jus alpukat menjadi salah satu jenis minuman yang disukai masyarakat indonesia selain rasanya yang dapat menyegarkan di tengah udara tropis jus alpukat juga memiliki kandungan gizi yang lebih mudah dicerna daripada mengonsumsi buah alpukat secara langsung.

Dengan kandungan gizzinya yang cukup lengkap maka tak heran jika buah alpukat ini termasuk dalam 25 jenis makanan yang paling sehat di dunia. Selain itu setidaknya terdapat sekitar 9 jenis antioksidan yang dimiliki buah alpukat yaitu lutein, zaxanthin, neoxanthin, neochrome, chryxanthemaxanthin, violaxanthin, beta cryptoxanthin, alpha caroten da beta caroten. Untuk mengetahui lebih lengkap berikut informasi nilai gizi yang terkandung tiap 150 gram buah alpukat

  • Dari golongan vitamin yaitu Vitamin A 4% dan vitamin C 25%,
  • Dari golongan mineral yaitu sodium 11 mg, kalsium 2% dan besi 5%
  • Kandungan Lain seperti kalori 240 kalori, protein, 3 gram, gula 1 gram, serat 30 gram, lemak tak jenuh 16% dan karbohidrat 4%

Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

  1. Jus alpukat mampu menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ vital manusia yang memiliki peran yang sangat penting yaitu untuk mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh. Untuk enjaga kesehatan dan fungsi kerja jantung ini anda dapat mengonsumsi bebreap jenis buah-buahan dan salah satunya adalah alpukat yang mampu menyehatkan dan menghindarkan anda dari resiko penyakit jantung yang berbahaya.

  1. Jus alpukat mampu menjaga kesehatan kulit

Alpukat juga sering kita temui dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan seperti lulur. Beberapa kandungan di dalam alpukat ini memang memiliki khasiat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, menutrisi kulit dan melindunginya dari radikal bebas, polusi zat berbahaya dan sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari saat siang hari.

  1. Jus alpukat mampu bereperan sebagai sumber energi

Jus alpukat ini juga mengandung kalori, karbohidrat dan jenis lemak tak jenuh yang mudah dicerna dengan konsentrasi yang cukup banyak. Sehingga buah alpukat selain berguna sebagai sumber nutrisi juga berguna sebagai penghasil energi.

  1. Jus alpukat mampu menyeimbangkan kadar kolesterol

Manfaat jus alpukat yang juga sering menjadi topik pembicaraan banyak orang adalah kandungan kolesterol baiknya atau yang disebut HDL. Kolesterol baik ini berguna untuk menetralisir dan menyeimbangkan kadar kolesterol jahat sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat, aliran darah menjadi lebih lancar dan terhindar dari penyakit yang diakibatkan oleh kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

  1. Jus alpukat mampu menyehatkan mata

Salah satu vitain yang dapat kita temukan di dalam jus alpukat atau buah alpukat adalah vitamin A. Vitamin A yang biasa kita temukan pada buah-buahan atau sayuran berwarna merah seperti wortel ternyata juga bisa kita temukan dalam buah alpukat. Dengan kandungan vitamin yang cukup lengkap maka tak heran jika buah alpukat atau jus alpukat ini menjadi minuman favorit banyak orang.

  1. Jus alpukat mampu memperbaiki sel dan jaringan yang rusak

Tak hanya berbagai vitamin saja yang dapat kita temukan di dalam buah alpukat ini. dari hasil penelitian ditemukan bahwa buah alpukat memiliki kandungan protein nabati yang cukup tinggi bahkan kadar proteinnya berada di urutan teratas jikadibanding dengan jenis buah-buahan lainnya.

  1. Jus alpukat berguna sebagai anti radang dan mencegah berabagai penyakit

Manfaat jus alpukkat yang terakhir yaitu mampu mengurangi serta meredakan radang, ini karena buah alpukat memiliki sifat anti radang yang mampu mengatasi berbagai jenis peradangan yang timbul di beberapa bagian tubuh. Selain itu mengonsumsi buah alpukat atau jus alpukat dengan kadar yang sesuai dan secara teratur dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti, jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, berbagai masalah pencernaan dan lain sebagainya. sumber; sumbermanfaat.com

Gattuso Pilih Duet Gelandang Senior di Lini Tengah AC Milan

Pelatih baru AC Milan, Gennaro Gattuso, memilih dua gelandang senior, Lucas Biglia dan Riccardo Montolivo untuk mengisi lini tengah. Gattuso mencoba bereksperimen dalam sesi latihan yang dijalani Rossoneri kemarin.

Dua gelandang berpengalaman itu dijadikan jangkar dalam skema 3-4-3. Adapun di lini depan, ia mencoba memadukan Suso, Giacomo Bonaventura, dan Nikola Kalinic.

Namun, duet Biglia-Montolivo belum pasti akan diterapkan Gattuso pada laga kontra Benevento, Minggu (3/12/2017). Menurut Sky, gelandang muda Franck Kessie tetap akan masuk dalam starting XI.

Dengan demikian, Gattuso tetap harus memilih salah satu di antara mereka untuk mendampingi Kessie. Laga Benevento versus AC Milan akan tersaji di Stadion Ciro Vigorito. Pertandingan tersebut menjadi debut Gattuso sebagai pelatih AC Milan.

Di atas kertas, I Rossoneri jauh lebih diunggulkan. Apalagi, Benevento belum meraih satu pun poin musim ini.

Meski demikian, AC Milan tetap perlu waspada. Target meraih poin perdana menjadi motivasi ekstra bagi tim yang baru promosi ke Serie A itu.

Sebelumnya, dalam konferensi pers perdananya dua hari lalu, Gattuso menyampaikan bahwa tidak ada yang mudah untuk dikalahkan. “Tidak ada pertandingan yang mudah di Serie A. Kita harus menyiapkan diri untuk semua pertandingan dalam kondisi yang terbaik,” katanya.

Tugas Berat

Gattuso punya tugas berat untuk mengangkat AC Milan dari keterpurukan. Kemenangan menjadi harga mati jika tak ingin semakin jauh tertinggal dari rival-rivalnya.

Saat ini, Diavolo sudah terpaut 18 poin dari pemuncak klasemen Napoli, serta 11 poin dari peringkat empat, AS Roma. “Ada 72 poin tersisa yang harus dimenangkan, dan saya tidak bisa hanya dianggap sebagai caretaker,” ujar Gattuso.

Dia menambahkan, “Saya tahu tidak semua orang menyukai saya, tapi saya juga tahu apa yang bisa saya berikan untuk tim saya.”

Ajang Pembuktian

Kemenangan juga sekaligus dapat menjawab keraguan publik terhadap kapasitas Gattuso. Sampai akhirnya ia ditunjuk menggantikan Montella hari Senin lalu, banyak kalangan yang ragu bahwa Rino (sapaan Gattuso) bisa membawa Milan bangkit.

Alasannya tak lain adalah minimnya pengalaman Gattuso sebagai pelatih. Seluruh klub yang pernah dilatih Gattuso sejak tahun 2013, seperti FC Sion, Palermo, OFI Crete, dan AC Pisa, semuanya gagal.

Ia pun dipecat dalam waktu singkat. Terakhir saat menukangi tim Primavera, kinerja Gattuso juga tidak terlalu menjanjikan.

Dari 12 laga, AC Milan U19 kalah tiga kali. Yang paling memalukan saat melawan Sassuolo U19 di pertandingan perdana, di mana mereka kalah 1-5.

Real Madrid Enggan Lepas Kovacic

Mateo Kovacic akhirnya bisa bernapas lega. Sebab Real Madrid tidak akan menjualnya pada bursa transfer Januari. Hal ini ditegaskan Direktur umum Real Madrid Jose Angel Sanchez.

Pemain internasional Kroasia itu baru membuat penampilan pertamanya sejak September di ajang Copa del Rey saat melawan Fuenlabrada. Sebelumnya, ia sempat absen akibat cedera otot adduktor.

Pemain berusia 23 tahun itu sebelumnya selalu dikaitkan dengan kepindahan dari Real Madrid pada akhir musim lalu. Kini, masa depannya kembali menjadi bahan spekulasi di jendela transfer mendatang.

Namun, menurut Sanchez, Kovacic tidak akan pindah, meski Tottenham dan Inter Milan tertarik merekutnya.

“Kovacic tidak dijual, kami tidak akan pernah menjualnya! Jika ada tawaran untuknya pada bulan Januari, kami akan menolaknya,” katanya kepada Sportske Novosti.

“Musim panas yang lalu, ada banyak tawaran dan pertanyaan tentang dia dari Juventus dan AC Milan. Namun, keduanya tidak mengirim penawaran,” katanya.

“Mateo adalah pemain cerdas. Namun, dia adalah salah satu pemain yang diandalkan Real Madrid untuk masa depan.”

Persaingan Sengit

Sejak pindah dari Inter Milan ke Real Madrid, Kovacic telah berjuang untuk mendapatkan tempat di tim ibu kota Spanyol tersebut. Namun, sekarang tampaknya dia membutuhkan langkah lain untuk membantu menghidupkan kembali kariernya.

Kovacic merintis kariernya di akademi Dínamo Zagreb, sebelum kemudian pindah ke Inter Milan meski memberi kesan mengecewakan. Ia hanya mencetak delapan gol dalam 80 pertandingan.

Meski begitu, prospek Kovacic masih begitu tinggi, sehingga Real Madrid mau merekrutnya senilai 31 juta euro. Akan tetapi, persaingan di Santiago Bernabeu sangat sengit, dan Kovacic belum menunjukkan permainan terbaiknya.

Dilirik Klub Italia

Saat ini Kovacic masih mengalami cedera. Kemungkinan ia akan bermain lebih sulit saat kembali puih. Dengan situasi yang berubah-ubah, beberapa klub Italia bersiap untuk memboyong pemain asal Kroasia itu.

Sebelumnya, AC Milan dan Juventus selalu dikaitkan dengan gelandang Real Madrid ini. Bahkan, kini Napoli juga masuk daftar tim yang berminat.